エムズフィッツ ジムアンドストレッチ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市北区志賀本通１－２１エムズフラッツ８Ｆ
- 志賀本通駅2番出口から徒歩5分以下
エムズフィッツ(M's fits!)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-16 13:34:31.0
- ストレッチとマッサージの違いについて
- ストレッチ：
アプローチ： 関節を動かして筋肉を引き伸ばす方法です。
目的： 骨格を正しい位置に戻し、姿勢を矯正し、関節の可動範囲を広げ、筋肉をしなやかにし、バランスを整えます。
効果:：血行促進、疲労回復、ストレス解消など
メリット
・継続的に行う事で筋肉の柔軟性が持続し、定着すること
・家庭でのセルフストレッチを行う事で運動習慣の入門となり得ること
・揉み返しがこず、解剖学に基づき科学的な根拠があること
・整形外科等で解決できない原因不明の腰痛や肩こり等が改善できること
デメリット
・筋肉の収縮と弛緩を利用するため、運動に近く、個人差はあるが翌日に独特の倦怠感があること
・柔軟性定着には最低でも数か月はかかる事
マッサージ：
アプローチ：筋肉に外から直接圧をかけて筋肉をほぐす方法です。
目的： コリや痛みを取り除くことです。
効果： リラックス、ストレス解消、血行促進、疲労回復など
メリット
・専門店が多い分安価であること
・施術中のリラックス効果が高いこと
デメリット
・柔軟性は獲得できない
・揉み返しがある
まとめ
ストレッチはトレーニングにも応用でき、解剖学に基づいたアプローチであり、ボディメイクとの相性が良く、マッサージは点で捉えるアプローチであり、リラクゼーション効果が高い。両者を適切に組み合わせることで、より大きな効果が期待できる
#ストレッチ #パーソナル #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #姿勢改善 #名古屋 #名古屋市 #名城線 #志賀本通 #黒川 #名古屋市北区 #桃尻 #桃尻トレーニング #引き締め #引き締めたい #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #ミット打ち #キックボクシング #ボクササイズ
名古屋/北区/志賀本通駅/黒川駅/パーソナル
/トレーニング/ストレッチ/ダイエット/ボディメイク/姿勢改善/ヒップアップ/美脚/くびれ/名城線/錦/泉/東区/千種区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000
人気No.1◆トレーニング60分×ストレッチ30分◆初回メニュー13500円→5000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
ストレッチ代表トレーナー
萩原 修斗ハギワラ シュウト
サロンの最新記事
-
●2024-06-19
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
-
●2024-06-01
-
●2024-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（22）
もっと見る
エムズフィッツ(M's fits!)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No.1◆トレーニング60分×ストレッチ30分◆初回メニュー13500円→5000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
お試しお気軽クーポン◆初回体験トレーニング◆10000円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
ストレッチ60分★慢性的な首・肩コリにお悩みの方必見★7500円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
ストレッチ60分★慢性的な腰痛にお悩みの方必見★7500円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
◇得トレＣＡＭＰＡＩＧＮ◇トレーニング今だけ3回10000円！！ ¥10,000
|
|
新 規 |
【初回限定】1人じゃ不安な方！ペアトレ初回体験60分1人7000円→2000円 ¥2,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
