小林恭佑のブログ4ページ目｜エムズフィッツ(M's fits!)

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エムズフィッツ(M's fits!)のブログ

小林恭佑のブログ一覧

50件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-01-31 16:43:08.0

投稿者：

小林恭佑

ボクシングやってきました！

先輩に誘われて初めてのボクシングに行ってきました！マススパーリングという軽く相手に当てるやつを行いましたが見事にボッコボコにされてしまいました(￣▽￣)僕のパンチは全く当た…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-18 11:58:09.0

投稿者：

小林恭佑

ベーグル作りました♪

こんにちは！トレーニング担当の小林です！今回は僕のプライベートのお話しをしようと思います！最近パン作りにハマっており、パンの奥深さを実感しました！特にベーグルはダイエット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-08 12:12:11.0

投稿者：

小林恭佑

夏に向けて身体も歯もキレイに！

こんにちわ♪皆さん夏に向けてのダイエットや身体作りをギリギリになってから始めていませんか？ギリギリなって始めるとダイエットがなかなか上手くいかなかったり痩せれても理想と違…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-05 12:09:45.0

投稿者：

小林恭佑

あけましておめでとうございます(o^^o)

あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願い致します！今年もみなさまの理想の身体に向けてしっかりサポート致しますので是非この機会にご利用頂きたく思います！今…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-20 19:16:31.0

投稿者：

小林恭佑

カップルでのトレーニング♪

カップルでも楽しくトレーニングしませんか？夏に向けての身体づくりが1人だとなかなかできない方はお友達や夫婦、カップルで一緒に楽しくトレーニングおすすめです♪忘年会、新年会…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-24 19:06:13.0

投稿者：

小林恭佑

猫背のオススメトレーニング！

こんにちは♪M's fitsトレーナーの小林です！前回の続きになる猫背改善についてお話ししていきます！猫背を治す為のストレッチはお話ししたので今回はトレーニングについてです！猫背…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-22 11:33:52.0

投稿者：

小林恭佑

姿勢改善するのに必要なことって？

こんにちは♪M's fitsトレーナーの小林です！猫背や反り腰、Ｏ脚、X脚などの姿勢や肩凝り、腰痛などに悩んでいる方も少なくないと思います。接骨院や整体などいろいろな所に行っても…続きを見る
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投稿日：

2023-11-20 15:15:44.0

投稿者：

小林恭佑

脂質減らし過ぎてないですか？

こんにちは♪M's fitsトレーナーの小林です！今日は脂質の重要性についてお話ししていきます！脂質は重要なエネルギー源だけでなく、ホルモンや細胞膜、核膜を構成したり、皮下脂肪と…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-18 12:55:11.0

投稿者：

小林恭佑

タンパク質の働きって何？

こんにちは！Ｍ‘ｓ fits代表トレーナー小林です。今回はタンパク質について説明していきます！タンパク質とは主にお肉や魚、卵などの動物性タンパク質と大豆などの植物性タンパク質…続きを見る
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投稿日：

2023-11-17 10:30:56.0

投稿者：

小林恭佑

炭水化物を減らしすぎると逆に太る原因に！？

おはようございます！M's fitsトレーナーの小林です！今回は炭水化物の重要性についてです！炭水化物は身体を動かすエネルギーになります。車で例えるとガソリンになり、ガソリンがな…続きを見る