ビューティーのブログ｜ラニ(LANI)｜ホットペッパービューティー

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ラニ(LANI)のブログ

ビューティーのブログ一覧

22件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-13 15:41:30.0

投稿者：

島田

気圧痛のセルフケア UP

紫陽花が綺麗に咲く時期になりましたねー！そろそろ都内も梅雨入りが近づいてきました！雨が降ったり、天気が崩れると頭が痛くなることありませんか？気圧によって頭痛が起きるのは特…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 12:20:40.0

投稿者：

島田

腸活おすすめサプリ☆

腸活におすすめのサプリといえば圧倒的大人気のファイバープロ！！1本で水溶性食物繊維が5g（レタス10個分）とれる優れもの！！水に溶けやすくお茶などに入れると味が変わらず飲める…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-15 13:26:46.0

投稿者：

島田

食物繊維の摂取量を簡単に増やす裏ワザ☆

1日の理想の食物繊維摂取量は20g以上！！でもサラダだけでとろうとすると結構大変なんですサラダだけでお腹いっぱいになってしまう…そこで！1日の食物繊維量を増やす裏ワザを１つ☆…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 12:57:17.0

投稿者：

島田

間食におすすめ！

Q.腸活してると間食は絶対だめですか？A.そんなことないです！！お砂糖や小麦粉がたくさん使われている洋菓子などはおすすめできませんが、ドライフルーツなどはおすすめです！ビタミ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-05 13:42:59.0

投稿者：

島田

暑い日こそ！！

こんにちはー！昨日今日ととっても暑いですね！東京は今日も29℃予想です！冬に比べ夏場は暑いので喉がかわいて水分とりますよねでも実は！夏こそ喉が渇く前からちょこちょこ水分を摂…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 10:48:45.0

投稿者：

島田

雨の日は自律神経が乱れがち

おはようございます！今日は１日中雨みたいですね雨の日は自律神経が乱れがち気分がどんよりしたり、体が重くなったり…そんな時は深呼吸しましょう♪深呼吸は自分で自律神経を整えら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-01 11:00:21.0

投稿者：

島田

新生活から始める腸活ポイント

本日から初出勤の方も多いかと思います！皆さんの新社会人としてのスタートを心からお祝い申し上げます☆学生からガラッと変わり、責任感をもってお仕事に臨まれることと思います！新…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 13:36:06.0

投稿者：

島田

朝ピラティス！！

朝からピラティスに行ってきて身体が軽い島田です笑実は美しい腸になるためには5ステップがあります！闇雲に腸活をされるよりも1ステップから進めていくことで腸内環境を最短で改善に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-21 14:58:33.0

投稿者：

島田

簡単腸活ごはん☆

朝ごはんから食物繊維をしっかりとれると「セカンドミール効果」でお昼以降も血糖値の急上昇を抑えられる☆健康のためにも、ダイエットのためにも血糖値を急上昇させないことはとても…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-06 15:05:39.0

投稿者：

島田

簡単！花粉対策！

今年も花粉症の季節がきましたね！！せっかくの春なのに鼻水ずるずる、くしゃみ止まらず、目がかゆい！！そんな花粉症でお困りの皆さまに朗報です実は「腸内環境が良いと花粉症も改善…続きを見る