～咬筋が硬くなる原因～：2023年10月30日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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投稿日：2023-10-30 17:51:37.0

～咬筋が硬くなる原因～: 「咬筋が凝ってガチガチ…」
この、ガチガチになった咬筋の凝りをほぐす方法や咬筋が硬くなる原因などをチェックしましょう。

・噛みしめ癖や食いしばり
歯の噛みしめ・食いしばりは咬筋に大きな負担がかかります。咬筋を過剰に発達させたり緊張させたりするため、ガチガチに硬くなる原因になります。
特に睡眠中の歯の噛みしめ・食いしばりは、およそ100kgにも及ぶ力が咬筋にかかっていると考えられています。

【セルフマッサージ】
・両手を軽くグーの形にします。
・人差し指から小指までの4本の指（第一関節から第二関節までの平たい部分）を咬筋に添えましょう。
・両手のこぶしで咬筋（頬）を挟むように軽めに圧を掛けてください。
・その状態でこぶしをくるくる回します。
※咬筋を挟むときは口の力を抜いて軽く口を開くようにしましょう。
マッサージは、5分ほどゆっくり行えば大丈夫です。

【セルフストレッチ】
・上を向いて口を大きく開きましょう。
・５秒間ほどキープします。
・その後、一度口を閉じましょう。
※３回程度行えば大丈夫です。

過度のストレス・疲労は食いしばりや歯ぎしりを助長する傾向があります。
無理をしすぎずにリラックスできる時間を作りましょう。【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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