~脳疲労~：2024年3月7日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
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王様の昼寝八王子店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-07 10:22:44.0

~脳疲労~: こんにちは！王様の昼寝八王子店の山口です(*^^*)
今回は【脳疲労】についてお話します！

仕事疲れ、人間関係による疲れ、運動疲れなど、、疲労にはいろいろな種類がありますが、
すべての疲労は"脳の疲れ"が原因と考えられています。
過度な仕事や運動、メンタルの悩みなどを
脳はすべて"ストレス"として受け取り、
対処するためにさまざまな指令を体に送ります。

強いストレスが続くと脳内には活性酸素が大量に発生し、
脳が酸化ストレスにさらされ様々な不調を招いてしまいます。。

そのとき脳は「疲れた！」いうシグナルを体に送ることによって、
私たちは疲労感を感じるのです。

つまり疲れない身体をつくるには、脳を疲れさせないこと！

脳の疲労を取る唯一の方法は、"睡眠を取ること"です。
分かってはいるけどなかなか難しい…という方は
ちょっとした日々の習慣の工夫で、脳が疲れにくい環境をつくりましょう♪

例えば
○デスクワーク中、1時間ごとに5分の休憩をとる
○室内にずっといるよりも、なるべく外(自然が多いと○)に出る
○ヨガやストレッチなどで体をのばし、血流を促進させる
○鶏胸肉、レモン・梅干し・黒酢など酸っぱいものを食事に取り入れる
○入浴はぬるま湯で10分程度の半身浴にする

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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