脳疲労の回復方法：2025年3月27日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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王様の昼寝八王子店のブログ

ビューティー

投稿日：2025-03-27 12:14:15.0

脳疲労の回復方法: 最近、集中力や判断力が低下していると感じることはありませんか？
もしかしたら脳疲労かもしれません。疲労した脳をしっかり回復させてあげましょう！
1.湯船に浸かる
入浴により身体が温められると血行が良くなり、全身に酸素や栄養が行き届くようになると考えられています。したがって、入浴によって血行が改善されることで、疲労回復を早める効果が期待できます。また、温度が高すぎないお湯での入浴には、副交感神経を優位にする効果があると考えられています。そのため、ぬるま湯での入浴にはリラックス効果が期待できます。

2.マッサージを受ける
身体には、自律神経の働きに関わるツボが存在しています。そのため、ツボを刺激することで、自律神経が調整されリラックス効果が期待できます。また、疲労時は脳内に疲労やストレスに関わる物質の量が多くなると考えられています。そこで、血流を促進する効果があるマッサージをすることで、脳への血液の流れを改善し、疲労やストレスの原因となる物質が排出されやすくなることが期待できます。

3.睡眠をしっかりとる
睡眠中は、脳内の活動している細胞がリラックス状態になり、脳を休ませることができるとされています。この休息により、代謝が促進され、疲労が回復すると考えられています。そのため、時間と質ともに満足できる睡眠をとることで、脳疲労の回復に大きな効果を期待できるでしょう。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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