ー食べ物で花粉症対策ー：2025年3月28日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
八王子駅北口から徒歩5分［八王子,八王子駅,肩こり,ドライヘッドスパ,眼精疲労,小顔］

王様の昼寝八王子店のブログ

ビューティー

投稿日：2025-03-28 14:59:33.0

ー食べ物で花粉症対策ー: この時期は花粉症の症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。
普段の食事で症状を和らげることが出来る食材をご紹介します！

○腸内環境を整える
花粉症は免疫バランスの乱れが原因の一つ。ヨーグルト・納豆・味噌などの発酵食品を摂ることで腸内環境を改善し、免疫の過剰反応を抑えられます。食物繊維が豊富な野菜や果物も、善玉菌を増やすのでおすすめです。

○抗炎症作用のある食品を摂る
青魚（サバ・イワシ）に含まれるDHA・EPAや、緑茶のカテキンには抗炎症作用があり、花粉症の症状を和らげる効果が期待できます。さらに、トマトやブロッコリーに含まれるビタミンCも免疫機能をサポートします。

○ヒスタミンを抑える食事を意識
れんこん・しそ・玉ねぎは、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの分泌を抑える働きがあります。逆に、アルコールやチーズ、加工食品はヒスタミンを増やすため、花粉症の時期は控えめにするのがベター。

毎日の食事で無理なく対策を！
食事の改善は、すぐに効果が出るわけではありませんが、継続することで体質改善につながる可能性があります。バランスの良い食事を意識して、花粉症シーズンを少しでも快適に過ごしましょう♪

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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