眼の疲れ：2025年5月1日｜王様の昼寝八王子店のブログ

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東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
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王様の昼寝八王子店のブログ

ビューティー

投稿日：2025-05-01 15:11:23.0

眼の疲れ: 仕事に勉強、趣味まで、気づけば一日中パソコンやスマホとにらめっこ…。そんな日々が続くと、目も肩も心もお疲れモードになってきますよね。でも、ちょっとした工夫で負担をぐっと減らせるんです。

まず試してほしいのが、「20-20-20ルール」。20分ごとに20フィート（約6メートル）離れたものを20秒見るというシンプルなルールです。目のピント調節機能が回復し、目の疲れを軽減してくれます。

そして、画面の明るさや文字サイズを見直してみましょう。部屋の明るさに合わせて画面を調整したり、無理せず読める大きさのフォントに変えるだけでも、目の負担はだいぶ軽くなります。

ブルーライトが気になる方は、夜だけブルーライトカットモードを使うのもおすすめ。日中は自然光に近い色で、夜はやさしい暖色系にすることで、目も脳もリラックスしやすくなります。

さらに、意識的なまばたきや、目の周りのストレッチも習慣にしたいところ。画面に集中すると、無意識にまばたきが減ってドライアイになりがち。ふとした瞬間に、目をぎゅっと閉じてリセットしてあげましょう。

現代の生活に“画面”は切り離せないけれど、工夫次第でずっと快適に付き合っていけます。あなたの目と心が、今日もちょっとでも軽くなりますように。

休むのも、大事な生産性のひとつです。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都八王子市中町7-9 中町ビル402
《JR八王子駅北口徒歩5分》

＊042-634-8048

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