美容家必見！筋トレは美容に良い♪：2024年1月24日｜みやぎの骨盤整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-24 18:37:47.0

美容家必見！筋トレは美容に良い♪: 今回は筋トレと美容について説明します！

まず、筋トレをすることによって美容の効果があるのかというと…あります！

最近では、フィットネスブームにより筋トレを行う女性も多くなってきてますよね。

一見すると、筋トレはあまり関係ないように思われるかもしれませんが、筋トレは美容に絶大な効果を発揮します◎

実は筋トレを行うと、若返りホルモンと言われている「成長ホルモン」の分泌が非常に高くなります！

人生の中で１度は「成長ホルモン」という言葉を聞いたことがあると思いますが

「子供の頃に身長を伸ばすホルモン！」というイメージが強いと思います。

成長ホルモンの役割は子供の頃に、身長を伸ばすだけではありません！

大人になってからも成長ホルモンは美容の観点から非常に重要な役割を担っているのです！

成長ホルモンの代表的な役割は以下の通りです！

1.筋肉の成長
2.体の免疫力をアップさせ病気の予防
3.脂肪の分解
4.体の疲れを回復させる
5.意欲、活力を向上させる
6.気持ちを安定させる

など他にもたくさんございます。

筋トレを行うと、通常よりも何倍もホルモンが分泌され、約６時間は成長ホルモンの分泌量が高い状態が続きます◎

筋トレをすることによって、美容効果もあるのは一石二鳥☆

当院では1人1人に合った
・医学的に正しいトレーニング
・医学的に正しい食事指導
・自宅でのセルフトレーニング
・アフターケア

をマンツーマンで行なっていきます！

当院のパーソナルトレーニングは専門家とのマンツーマンだからこそ
安心して目標を達成することができ、、無理なく継続することができます◎

ダイエットがしたい！まずパーソナルトレーニングがどんなものなのか知りたい！
などなどありましたら一度体験してみてください♪

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