みやぎの骨盤整骨院のブログ
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投稿日：2024-12-20 13:48:30.0
- 冬は「めまい』注意報！！
こんにちは！
みやぎの骨盤整骨院の滝川です。
今回は「めまい」についてです。
寒い時期はめまい症状が増加します。
○原因
１.血流の悪さ
冬の寒さは血管を収縮させるため、酸素や栄養を運ぶ血流の流れが悪くなります。
耳や脳への血流不足がめまいの原因となります。
２.気圧の急な変化
秋から冬にかけては低気圧が急に訪れることが多く、体内の平衡感覚が乱れることでめまいが起こりやすくなります。
３.体温の低下
体温が低下すると血液の流れが悪くなったり、代謝が低下したりして体内の環境が変化し、バランスが崩れます。
４.ヒートショック
冬場の入浴時など、気温が低い状態での皮膚の露出が多くなる際に発生しやすくなります。
急激な血流の変化により脳の血流が減少することでめまいが起こります。
５.脱水
冬の寒さに加えて脱水も疲労を引き起こす要因の１つです。
脱水症状が進行するとめまいや立ちくらみ、動悸などの循環器系の症状が現れることもあります。
上記の要因全てに当てはまるのが「自律神経」です！
自律神経を整えることで冬のめまいは乗り越えられます！
・午前中はなるべく光に当たる
・水分を多めに摂る(1~2リットル)
・朝食を食べる
上記の行動で少し乱れた自律神経を正すことは可能です！
ただ、乱れすぎているまたは、乱れ始めてから時間が経っている場合は何が原因なのかを知り、原因の改善をしていかなくてはいけません。
原因の突き止めや改善方法のご相談いつでも乗っています！
お困りの方は1度ご来院してみてください！お待ちしております♪
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自律神経/自律神経失調症/めまい/耳鳴り
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