【3分でわかる】眼精疲労の原因！！！：2024年5月11日｜ハリユナイテッド原宿鍼灸整体院(HALI UNITED)のブログ

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投稿日：2024-05-11 10:39:08.0

【3分でわかる】眼精疲労の原因！！！: こんにちは！
HALI UNITED原宿鍼灸・整体院です！
今回は、眼精疲労の原因と整体で得られる効果についてわかりやすく解説します。

現代社会において、パソコンやスマホを長時間使用する人は多く、眼精疲労に悩む方も少なくありません。しかし、眼精疲労は放置すると頭痛や肩こり、ひどい場合は視力低下にも繋がるため、早めに改善することが大切です。

眼精疲労の原因

眼精疲労は、目の筋肉の緊張や血流不良などが主な原因と考えられています。具体的には、以下のような要因が挙げられます。

・長時間のパソコンやスマホの使用: 画面を見続けることで、目の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
・目の酷使: 読書や細かい作業など、目を酷使することで、目の筋肉が疲労します。
・乾燥: エアコンやドライアイなどの影響で、目が乾燥すると、刺激を受けやすくなり、眼精疲労を引き起こします。
・姿勢不良: 猫背などの姿勢不良は、首や肩の筋肉を緊張させ、目の血流を悪化させます。
・ストレス: ストレスは、自律神経を乱し、目の筋肉の緊張や血流不良を引き起こします。

整体で得られる効果

整体では、目の周りの筋肉や首、肩のコリをほぐし、血流を改善することで、眼精疲労の症状を緩和することができます。具体的には、以下のような効果が期待できます。

・目の疲労感の軽減: 目の周りの筋肉の緊張をほぐすことで、目の疲労感や痛みを軽減することができます。
・頭痛や肩こりの改善: 首や肩のコリをほぐすことで、頭痛や肩こりの症状を改善することができます。
・視機能の改善: 血流が改善することで、視機能が改善される可能性があります。
・リラックス効果: 整体を受けることで、全身の緊張がほぐれ、リラックス効果を得ることができます。

まとめ

眼精疲労は、日常生活に支障をきたすだけでなく、放置すると悪化してしまう可能性もあります。早めに整体を受けることで、症状を改善し、快適な生活を送ることができます。

**眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ一度お試しください！