痩身ダイエット・小顔フェイシャル専門店 The Slim Line 弘前店
ソウシンダイエットコガオフェイシャルセンモンテン スリムライン ヒロサキテン
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- 青森県弘前市大字駅前町１０番地４ ワタナベビル２階２０２
- 弘前駅から徒歩5分（ヒロロすぐ★）
スリムライン 弘前店(The Slim Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 09:48:25.0
- ダイエット中の間食
こんにちは♪
スリムライン弘前店です。
いつもたくさんのご来店ありがとうございます！！
嬉しい口コミも励みになります！
お子さんもいらっしゃるお客様からこんなお悩みが！
「ついつい子供と一緒に間食をしてしまうのでダイエットにも効果的なおやつはありますか？」
その質問待ってました^^
素焼きナッツ、チーズや無糖ヨーグルト
高カカオチョコレートなど満足感がありつつ
太りにくいものを選ぶと〇
たとえば午後3時までに食べる、量は小皿1杯までなど無理の無い範囲でルールを決めるのも〇
厳しく制限するよりもこれくらいならOKという気楽に続けられる設定がポイント！！
罪悪感も減り習慣として根づきやすい♪
食べすぎたあとどうするかが重要です^^
たとえば翌日は軽めに食事を済ませたり野菜を多めにとってバランスを整えたり
「リカバリーぐせ」をつけましょう♪
1日単位で考えず1週間全体のバランスで調整する視点をもてばたまのご褒美で頑張れそうですね（*^^*）
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
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