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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-18 11:32:08.0
- 寒暖の差で起こる体調不良とは？
- 杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます！
今年は特に寒暖の差が大きく気温が±10度となる日が
日常的に起こっています。
こうした気温変化がカラダに与える影響も大きく
特に理由なく、体調不良になったりすることが
起きてきます。
人間のカラダには多くの調節機能を備えていて
その根幹となるのが自律神経と言われています。
この自律神経の機能として体温調節機能があり
その調節がうまく出来る時はいいのですが
こうした寒暖の差が起きてくると
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
寒暖の差でカラダに負担がかかると
免疫機能の低下を起こすことがあり
この免疫機能低下で、風邪を引きやすくなったり
喉や鼻が過剰に反応したりすることもあります。
こうした時期に、個人差があるのですが
一番反応の出やすい場所が不調になるなんて
ことも珍しくありません。
頭痛持ちと良く言われる方では、頻繁に頭痛が
発生したり、肩こりが改善できていないケース
では、肩こりを強く感じたり
腰に疲れが出やすい方では、腰痛が起きやすい
時期でもあります。
こんな時期だからこそ
十分な睡眠と水の摂取を積極的に行うことで
ある程度の予防効果はあります。
過ごしやすくなってきた時期だからこそ
慎重にお考えになった方がいいということも
多いということですね。
特に睡眠不足は体力の回復には不可欠なので
注意したいところです。
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投稿者
新藤 公一
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