バランスラボセイコツイン
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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-22 19:25:37.0
- 夏本番
- 杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます！
去年ほどの気温にはなりませんが
一気に暑い日が続いています。
熱中症対策ももちろんですが
エアコンの対策も大切です。
水分を取りましょうとよくいわれますが
水だけではなく、塩分も取るのも大切。
筋肉がつることが多い時期でもありますが
水と共に塩分が脱水を起こさない
対策として重要です。
なぜか？
汗の成分でもある
ナトリウムはカラダの水分を保つために
重要な物質で不足すると
筋肉に刺激が入り、勝手に筋肉が
緊張してしまう＝筋肉のつりが
起こってきてしまいます。
塩分を控えたい思いもあるとは
思いますが、この時期は
水分が失われる割合が高いので
水と一緒に塩分も少し取るように
心がけましょう。
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