バランスラボセイコツイン
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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-11 19:08:42.0
- 寝ても寝てもだるい
杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます！
しっかり寝ている、休んでいる
それでも体の疲れが取り切れない。
休めば、寝れば疲れは取れるんじゃない？
そんな疑問を抱きますよね
筋肉に関しての疲労は
休むだけでは取り切れないケースが
多々あり、その要因は
筋肉内に残存した疲労物質が
疲労感を感じさせるとされます。
この疲労物質がきれいに体外に排泄
されれば、筋肉の状態は良好に
なるのですが、十分取り切れていない
状態だしっかり休んでも、寝ても
取り切れることが難しくなります。
このことを一言で
新陳代謝ともいうのですが
筋肉内の血行を良くして、疲労物質が
体外に排泄できるように促す。
水を多めに取ることで更に排泄
しやすくすることも大切になります。
筋肉の柔軟性が確保されることで
この新陳代謝もよく機能することに
なるので、ストレッチや
柔軟体操を定期的に行うようにすると
更に効果的なんです。
このことは多く理解されていること
なんですが、中々実践できないのが
現実なんですね。
面倒ですし、習慣にするのが難しい
そんな方々が、メンテナンスで
定期的に通われている。
これが現実なんですよね。
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