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バランス・ラボ整骨院

バランスラボセイコツイン

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  • 東京都杉並区阿佐谷南3-3-1 戸門ビル1F
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バランス ラボ整骨院のブログ

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投稿日:2025-02-12 07:38:00.0
冷えで体がつらい!
冷えで体がつらい!_20250212_1

杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます!

日中は日差しで暖かく感じますが
朝晩はしっかりと冷えていますね
この寒暖差で体力も奪われがちで
疲労感を感じているケースも少なからず
いらっしゃると思います。

寒い時期は、体温を奪われることから
体力を奪われがちで、疲労度合いも高まり
体調不良に繋がりやすい。
睡眠と水分摂取も大切になってきます。
特に水をしっかり取ることも大切
水は新陳代謝に必要不可欠なもので
冷たいので飲みづらいですが
飲んでみると、体温が上がってくる
ので少しづつでいいので
飲んでみましょう。

同時に、体温を奪われることで
全身で体温維持の為に体力を浪費します。
そのことで疲労を感じることが多い
のもその理由です。

日常的に体が固いと実感されている
ケースでは、動きにくい時期では
ありますが、ストレッチや柔軟体操を
することで固い体よりは
寒さ対策になりますのでおすすめです。
冷え性のケースでは
深部筋肉の緊張がその原因となっている
ケースが多く見受けられます。


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バランス ラボ整骨院 新藤 公一
ご来店お待ちしております
柔道整復師・カイロプラクター
新藤 公一シンドウ コウイチ
投稿者
バランス ラボ整骨院 新藤 公一

柔道整復師・カイロプラクター

新藤 公一

シンドウ コウイチ

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