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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-22 21:49:08.0
- めまいに悩むあなたへ～整体での改善方法とは？ 2
整体がめまいに有効な理由
整体では、身体の歪みや筋肉の緊張を整えることで、めまいの原因となる血流や神経の問題を改善していきます。
1 首・肩のコリを緩和
・首や肩周りの筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、脳へ十分な酸素が届かなくなります。
・整体では、筋肉をほぐし、血流を促進することでめまいの軽減を目指します。
2 骨格のバランスを整える
・猫背やストレートネックなどの姿勢不良は、頭部の重心を崩し、めまいを引き起こすことがあります。
・整体では、正しい姿勢を取り戻す施術を行い、めまいの根本改善をサポートします。
3 自律神経の調整
・ストレスや疲れによって自律神経が乱れると、血圧や内耳の機能に影響し、めまいが発生することがあります。
・整体のリラックス効果により、自律神経を整えることで症状の改善が期待できます。
自宅でできるセルフケア
整体の施術と併せて、自宅でのケアを取り入れることで、さらに効果を高めることができます。
・首・肩のストレッチ：ゆっくりと首を回したり、肩を上下に動かすことで筋肉をほぐします。
・正しい姿勢を意識する：デスクワーク時は背筋を伸ばし、顎を引いた姿勢を保つようにしましょう。
・深呼吸や瞑想：自律神経のバランスを整えるために、1日数分の深呼吸や瞑想を取り入れると効果的です。
・適度な運動：ウォーキングやヨガなどの軽い運動を習慣にすることで、血流が改善されます。
まとめ
めまいの原因はさまざまですが、筋肉の緊張や姿勢の歪み、自律神経の乱れが関係している場合、整体での施術が有効な場合があります。整体によって体のバランスを整え、血流や神経の働きを改善することで、めまいの症状が軽減される可能性があります。
もし病院での治療で改善しない場合は、一度整体を試してみるのも一つの選択肢です。日常生活での姿勢やストレス管理と合わせて、ぜひ健康な体づくりを目指してみてください。
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