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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 06:24:59.0
- 腰痛とストレスの関係とは？
- 「特に重いものを持ったわけでもないのに、腰が痛くなる」
「病院で検査しても異常なしと言われたけど、腰の痛みが続く」
そんな経験はありませんか？
実はその腰痛、ストレスが関係しているかもしれません。
ストレスは体を緊張させる
ストレスというと「嫌なこと」「精神的な負担」と思われがちですが、実際にはもっと広い意味があります。
天候や気温差
騒音や環境の変化
仕事や人間関係
こうした外からの刺激によって、体は無意識に緊張状態になります。意識して力を入れていないのに、肩や腰の筋肉がこわばってしまうのです。
この「力が抜けない状態」が続くと、腰に負担がかかりやすくなります。
ストレス性腰痛の特徴
ストレスによって起こる腰痛には、いくつかの特徴があります。
明確な原因が見当たらないのに腰が痛む
季節の変わり目や気圧の変化で痛みが出やすい
昔ケガした部分や体の弱いところが痛む
つまり、体の「弱い部分」にストレスの影響が集中しやすいのです。
ストレスと腰痛は切り離せない
ストレスは目に見えないものですが、体にとっては確実に負担になります。
腰痛の原因が「骨や関節の異常」だけではなく、ストレスによる無意識の筋肉の緊張からくる場合も多いのです。
「最近腰が痛いけど、思い当たる原因がない」
「病院では異常なしと言われたのに痛みが続く」
そんなときは、ストレスが関わっていないかを見直してみるといいかもしれません。
まとめ
ストレスは体を緊張させ、腰痛の原因になる
明確な原因がなくても腰痛が出ることがある
弱い部分に痛みが集中しやすい
腰痛とストレスは密接に関係しています。
「体の痛み」と「心のストレス」、どちらもケアしていくことが、腰痛改善の大切な一歩になります。
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