バランスラボセイコツイン
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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 14:58:45.0
- コリと睡眠 その１
杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます！
季節の変わり目では、カラダの変化も起きてきます。
今年は特に気温差も大きく、無意識にカラダの筋肉が
緊張していることもあります。
肩こりでしょ？
首がちょっとこってるだけでしょ？
実はこのコリの蓄積でリラックス出来ない状態が
続くことで、深く眠れない、眠りが浅い、寝ても
寝た気がしない。
こうした悩みを伺うことが増えてきています。
筋肉の緊張は、その緊張している場所次第で
ストレッチをご自身で行っても
緩まないことも多いのが現実です。
気温が下がって、水を取らないような状況になりつつ
ありますが、できるだけ水を多めに取ることも
筋肉の老廃物を排泄するのに、とても有効なので
お茶やコーヒーではなく、水を取ることをおすすめします。
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