ヒカリガオカスポーツセイコツイン
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光が丘スポーツ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-11-25 10:28:08.0
- 本格的に寒くなりました
- 本日午後空きあります◎
おはようございます。本日から明日にかけて本格的に寒くなり真冬の気温になるみたいですね。
着るものや暖かるものを飲んだり食べたりして身体の芯から冷えるのを避けましょう!
寒さを感じたら運動もお勧めします。座っている時間が長かったり、立っている時間が長かったりする場合は意識して肩を回したり屈伸したりして身体を動かすことも大事な運動です!
ウォーキングや競技を行う事だけが運動ではないので気が付いたときに動かすようにすることが大切です!HP https://hikari-sports.p-kit.com/
インスタ、LINEなどホームページから登録して下さい。
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