運動神経は遺伝する?キッズ個別指導で運動能力向上!：2024年1月20日｜マチトレ麹町店のブログ

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投稿日：2024-01-20 13:22:36.0

運動神経は遺伝する?キッズ個別指導で運動能力向上!: ☆千代田区麹町のパーソナルトレーニングジム☆
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運動神経が遺伝なのではないか？と心配する声は我々もよくキッズトレーニングの指導をしているとよく耳にします。
本日は子どもの発育発達や運動能力を向上させる内容についてご紹介いたします。

1.運動能力は遺伝や生まれつきではない
脳からの指令が神経細胞を通じて筋肉に伝わることで、身体を動かすことができます。この神経伝達伝がうまくいくことを一般的に運動神経がいい！と言われます。この伝達回路は立つ、歩く、走る、ものを持つ、投げると言った動きを経験することで運動能力が向上していきます。
例えアスリートの間に生まれた子どもでも環境次第では運動能力が向上することは望めません。

2.運動を取り入れる時期は?
神経細胞同士のつながりはシナプスといい、これが発達することで思い通りに身体を動かすことができます。この回路は5～6歳までに80%、12歳までに100%に成長します。
また、様々な動きの習得スピードが最も高まるのは8歳前後です。

3.どんな運動が良いのか?
早くから身につけておきたい基本の動作は下記の通りです。
【姿勢の安定】
立つ・組む・乗る・逆立ち・渡る・起きる・ぶら下がる・浮く・回る
【重心移動】
走る・上る・歩く・跳ねる・泳ぐ・跳ぶ・くぐる・滑る・はう
【操作する】
持つ・支える・運ぶ・押す・当てる・掘る・蹴る・抑える・捕る・振る・漕ぐ・渡す・投げる・倒す・引く・つかむ・積む

上記の内容をたくさん経験することが重要になります。
マチトレ麹町店では、体幹トレーニングやコーディネーショントレーニング、マット運動などを個別指導で行うことで平衡感覚・空間認知能力・リズム能力・反応能力・定位能力など全てのスポーツに必要な能力を向上させます。
また、パーソナルトレーニングを通じて謙虚で誠実な人間力を高めるココロ、思考力・想像力・判断力など課題を解決する力である知育も重要視しております。
まだまだ新規の空きがございますのでご興味のある方は一度ご体験くださいませ！

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