パーソナルトレーニングアンドボディケア マチトレ コウジマチテン
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マチトレ 麹町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-16 14:26:42.0
- 子どもの運動不足が招く健康リスクとは？
- ☆千代田区麹町のパーソナルトレーニングジム☆
☆有楽町線麹町駅から徒歩3分☆
☆半蔵門線半蔵門駅から徒歩3分☆
最近では、コロナ禍の流れもあり子供の運動不足が指摘されています。
特に体力テストの数値が低下していたり、年齢とともに伸びる筋力の伸び率が鈍化していると言われています。
運動不足は、子どもの体力や健康だけでなく、成長や発達にも悪影響を及ぼします。運動不足の子どもにどのようなデメリットがあるのかご紹介いたします。
・心肺機能や持久力が低下し、疲れやすくなる
・肥満や生活習慣病のリスクが高まる
・姿勢が悪くなり、転びやすくなる
・運動能力や運動習慣の発達が遅れる
・意欲や気力が低下し、ストレスに弱くなる
運動不足を解消するためには、子供に適度な運動をさせることが大切
です！
運動することで心肺機能や持久力が向上し疲れにくい身体が作れます。また、脳へ刺激が伝わるので記憶能力の向上や認知機能の向上も期待できます。
幼少期の運動は将来、生活習慣病を招くリスクを低下させます。
子どもの運動はその後の人生において大きなアドバンテージとなるのです！マチトレ麹町店では、子どものキッズパーソナルトレーニングも実施しております。
ご興味のある方はぜひ一度が体験してみてはいかがでしょうか？
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【パーソナルトレーニング＆ボディケア マチトレ麹町店】
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-10-8
Cooee麹町1-2F
【ダイエット/引き締め/筋力アップ/健康増進/姿勢改善/肩こり腰痛予防/膝痛改善】
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