☆プレゴールデンエイジ期は全身を使った運動を☆：2024年2月18日｜マチトレ麹町店のブログ

【パーソナルトレーニング＆ボディケア】マチトレ麹町店

パーソナルトレーニングアンドボディケア　マチトレ　コウジマチテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都千代田区麹町３-10-８ Cooee麹町１階
麹町駅3 徒歩5分/半蔵門駅3a 徒歩5分【口コミ１位☆麹町/半蔵門/市ヶ谷最寄り駅】

マチトレ麹町店のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-02-18 15:04:54.0

☆プレゴールデンエイジ期は全身を使った運動を☆: 【パーソナルトレーニング＆ボディケア　マチトレ麹町店】

☆千代田区のパーソナルトレーニングジム☆
☆有楽町線麹町駅から徒歩3分☆
☆半蔵門線半蔵門駅から徒歩3分☆

こんにちは！
本日はプレゴールデンエイジ期にオススメの運動のご紹介です！

■けんけんぱ
一度はやったことがある人も多いけんけんぱですが、実はとても良い運動になります。まず、足を開くのか片足なのかを判断する必要があり、一見簡単そうに見えますが、片足でバランスを取ったりジャンプしたりすることは子どものバランス感覚などを養うのにとても効果的です。

■引っ張りあいっこ
タオルなどを使って綱引きのように引っ張りあいます。ただ引っ張るだけですが、これも良い運動になります。引っ張る時の腕の力や背中の力など上半身の筋力、身体を安定させるためにお腹の力、踏ん張るための脚の力など全身の筋力を使い重心移動なども同時に身に付けることが可能です。

■ボールキャッチ
上に投げたボールをキャッチします。力のコントロールや空間を把握する能力が必要とされます。更にボールを投げてから手を叩いたり、一回まわるなどの難易度の変化をいれることで楽しく運動をすることができます。

これ以外にも様々な動きを楽しみながら身に付けていくことがプレゴールデンエイジ期のお子様にはとても重要です！
マチトレ麹町店では、いろいろな工夫をしながら子ども達に体を動かす楽しさを感じてもらいながら自然と体力や筋力がついていくプログラムをご提案させていただいています！
また、子ども自身にも一緒にどんな運動をしたいか、または必要か問いかけながら行うことで積極性や最後までやり遂げる姿勢、思考力や判断力なども育めるトレーニングを行っております！
現在、入会金・事務手数料が無料となるキャンペーン期間中です！是非一度ご体験にいらしてみませんか？

■■■■■■■■■■■■■

【パーソナルトレーニング＆ボディケアマチトレ麹町店】
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-10-8
Cooee麹町1-2F

【#千代田区#麹町#半蔵門#番町#平河町#パーソナルトレーニング #ボディケア#マチトレ#ジム#ダイエット#筋トレ#筋力アップ#番町#平河町#痩身#脂肪燃焼#筋肥大#ストレッチ#腰痛予防 #膝痛予防#引き締め#アンチエイジング#美ボディ#美容#快眠#疲労回復#やる気#キッズ#子ども#四ツ谷#安心#積極性#判断力#思考力】