美しく健康的な体を作る！姿勢矯正の効果3選♪：2024年3月3日｜マチトレ麹町店のブログ

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投稿日：2024-03-03 15:12:27.0

美しく健康的な体を作る！姿勢矯正の効果3選♪: 【パーソナルトレーニング＆ボディケア　マチトレ麹町店】

☆千代田区のパーソナルトレーニングジム☆
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こんにちは！

■姿勢改善とはいうものの、結局のところ何をどう改善させるのかって考えたことありますか？

ズバリ、脊柱（背骨）、胸郭（胸）、骨盤、の3部位にアプローチします！
そして、それぞれが持つ
『可動域の改善』
『関節のポジションの学習』
『付着する筋肉の柔軟性と筋力向上』
に着目してトレーニングプログラムを作成します！

姿勢改善だから、背中の筋トレをしますといった単純なことではありません！
関節や筋肉の硬さは、人それぞれ違います。

身体の個性を評価して改善ポイントを探っていくことにより根本的な姿勢改善につながります！

■《姿勢改善が及ぼす体への良い効果3選》
1.姿勢が正しい位置に改善されることで、胸郭（胸）の可動性が向上し横隔膜呼吸（腹式呼吸）が出来るようになる！すなわち、身体に酸素をたくさん取り込むことが出来るようになり、自律神経を整えデコルテ周囲のムクミも解消できます！

2.姿勢改善によって可動力が向上した横隔膜の影響で、小腸や大腸、肝臓や腎臓などの内蔵の可動力が向上する！すなわち内蔵の蠕動運動や癒着を改善させて便秘や腰痛の予防と改善の効果があります！

3.姿勢改善によって、重心位置を保つことができるようになり、脚やお尻の形をキレイにすることができます。見た目の改善と中身の改善で（脂肪燃焼と筋力向上）健康的でしなやかなボディラインをつくれます！

■姿勢改善が及ぼす影響は見た目の改善だけではありません。
内臓機能や便秘、腰痛肩こりなど様々な改善にも効果があることは言うまでもありません！試しにマチトレで姿勢改善に取り組んでみませんか？

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【パーソナルトレーニング＆ボディケアマチトレ麹町店】
〒102-0083
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