☆夏に向けてスタートダッシュ！麹町でダイエット☆：2024年3月22日｜マチトレ麹町店のブログ

【パーソナルトレーニング＆ボディケア】マチトレ麹町店

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投稿日：2024-03-22 17:56:06.0

☆夏に向けてスタートダッシュ！麹町でダイエット☆: 【パーソナルトレーニング＆ボディケア　マチトレ麹町店】

☆千代田区のパーソナルトレーニングジム☆
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こんにちは！
間もなく4月に入り少しずつ薄着になる機会が増えてきますね！
これからの季節に気になる二の腕やお腹周り、お尻や脚の引き締めを今からでも始めましょう！

■極端な食事制限はリバウンドの原因？
夏が近づきダイエットを始める方も増えてきますが、5月や6月になり慌てて1ヶ月、2ヶ月で体重を落としてしまうのはオススメできません！
なぜならタンパク質をはじめとしたさまざまな栄養不足に陥る可能性があります。栄養不足が続けば筋肉が減少する原因となり、代謝の低下を招きます。
代謝が低下すると消費カロリーが低下し痩せにくく太りやすい体質になってしまいます！

■他にも様々なデメリット
急激なダイエットは、疲れやすく簡単に息切れしてしまうといった状態に陥ることも考えられます。また、筋力の低下で関節や骨への負担が大きくなってケガをしやすくなるなど、さらなる悪影響につながる可能性もあります。
更に、ビタミンやミネラル、タンパク質など髪や皮膚、肌のハリを支えるコラーゲンなどの元になる栄養素が不足し髪の傷みや肌荒れにもつながります。

夏に向けてのダイエットを今から始めて健康的に引き締まった身体を目指しませんか？
マチトレ麹町店では、男女問わずボディメイクのサポートを全力でさせていただきます！
今年こそはかっこいい、キレイな身体を目指したい方は是非パーソナル体験にお越しくださいませ！お待ちしております！

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【パーソナルトレーニング＆ボディケアマチトレ麹町店】
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