おすすめメニューのブログ7ページ目｜クレア亀戸(CREA)

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クレア亀戸(CREA)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

75件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-20 11:34:20.0

投稿者：

池田ゆみ

ストレスが及ぼす身体の不調。

こんにちは。人がストレスを感じる第一位が、人間関係だって知っていましたか？他人にイライラする時ありますよね、そりゃあ人間だもん(>_<)物事がうまくいかなくてイライラ、机の角…続きを見る
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投稿日：

2023-11-19 10:06:24.0

投稿者：

池田ゆみ

足の浮腫み一発解消は足でほぐすマッサージで！

こんにちは。寒くなりましたね。冷えと浮腫みの関係は密接に関わっています。今むくみにお悩みの方必見！(^-^)冷えたところは血液やリンパ液が滞りやすく溜まっている状態。浮腫みは…続きを見る
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投稿日：

2023-11-18 15:23:51.0

投稿者：

池田ゆみ

体力アップの秘訣。

こんにちは。最近疲れがたまってる大人女性に質問！最近、運動をしていますか？仕事や家事に追われて自分のことは後回しで気が付くと40代。あれっ？最後に身体を動かしたのいつだっけ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-16 15:41:59.0

投稿者：

池田ゆみ

脳内情報の書き換えをしよう！

こんにちは。正しい姿勢を作ろうとすると、肋骨が出て腰が反ったりしませんか？そもそも正しい姿勢が分からない、そんな大人女性も多いかと思います。今の姿勢って小さい頃からの身体…続きを見る
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投稿日：

2023-11-15 15:13:16.0

投稿者：

池田ゆみ

いつでもどこでも腹筋を！

こんにちは。本日は反り腰について！反り腰に悩む大人女性は多いです(>_<)反り腰さんの特徴は腹筋と殿筋がうまく使えていない（弱い）可能性大です。そこでいつでもどこでも腹筋を意…続きを見る
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投稿日：

2023-11-13 13:35:02.0

投稿者：

池田ゆみ

駅の階段で体力の衰えを感じたら…運動の始め時！！

こんにちは。皆さま、月曜日が始まりました(^-^)今週も元気に頑張ってまいりましょう！先日会員様との会話の一部…「駅の階段で心臓バクバク、体力の衰えを痛感した。」とのお声。便…続きを見る
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投稿日：

2023-11-10 15:47:22.0

投稿者：

池田ゆみ

姿勢の悪さや筋力低下には、パーソナルトレーニング！

こんにちは。あいにくのお天気ですが、CREA亀戸店は元気に営業しております！今すでに肩こりや腰痛に悩んでいる方には、パーソナルトレーニングをお勧めしています。肩こりや腰痛は、…続きを見る
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投稿日：

2023-11-09 07:23:11.0

投稿者：

池田ゆみ

揉み返しなく身体を楽にする新感覚、足圧マッサージ！

おはようございます。大人女性の皆さん、身体が疲れたな～って時、もみほぐしのマッサージへいきこんな経験はありませんか？施術後は、血行が良くなり楽になっても翌日にイタタタッっ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-07 15:00:40.0

投稿者：

池田ゆみ

パソコン作業で疲れたら…

こんにちは。今日はなんだか風も強いし、蒸し暑いです。11月とは思えないくらい(^^;)体調管理しっかりしていきましょう、基本は、睡眠・栄養・適度な運動です！デスクワークの大人女…続きを見る
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投稿日：

2023-11-06 08:17:51.0

投稿者：

池田ゆみ

低負荷で効率よくできるトレーニングは？

おはようございます。月曜日がスタート！今週も元気に頑張ってまいりましょう(^^)女性は筋力が男性に比べて圧倒的に少ないです。トレーニング動画では筋肉ムキムキの男性が重いダンベ…続きを見る