ガチガチな肩甲骨を緩める方法！：2023年11月30日｜クレア亀戸(CREA)のブログ

CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジム

クレアカメイドテンジョセイセンヨウパーソナルジム

エステ
リラク
整体・カイロ

スマート支払いポイント還元特典開催中

スマート支払いの詳細を見る

東京都江東区亀戸５丁目１９－５　J・RESIDENCE亀戸１０１
亀戸駅北口より徒歩6分

クレア亀戸(CREA)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-11-30 07:51:21.0

ガチガチな肩甲骨を緩める方法！: こんにちは。
大人女性の皆さん、こんな姿勢で毎日肩こり首こりに悩んでいませんか？
PCに集中するとなかなか自分の姿勢を意識できないのが現状です。私もその一人（笑）この姿勢って肩甲骨がどういう状態かというと…肩甲骨が前に倒れて（前傾）外に開いている（外転）状態、いわゆる猫背姿勢です。この状態が長時間続くことによって肩こり首こりに繋がるんです。そしてガチガチの肩甲骨になってしまう…。見た目も老けて見えるし、痛みもあるし、いいことないですよね。若かったころの天使の羽をもう一度蘇らせませんか？肩や首のストレッチを行うとともに、肩甲骨を色々は方向に動かしてあげましょう。肩甲骨を動かす。両手を上から下へ下げて肩甲骨を後ろで寄せる。（肩に力が入らないように気をつけて）繰り返し行うと、肩甲骨がほぐれてぽかぽかしてきます(^-^)毎日少しでも肩甲骨を色々な方向へ動かすようにしてください！コツコツ行うことで天使の羽が出てくるかも!(^^)!運動・栄養・睡眠を意識してカラダとココロをアップデートしていきましょう！

＃ジム＃パーソナルトレーニング＃パーソナル＃パーソナルジム＃ダイエット＃くびれ＃ボディーメイク＃ボディメイク＃筋膜リリース＃肩こり＃むくみ＃腰痛＃肩甲骨＃セルライト＃姿勢改善＃バストアップ＃ブライダル＃美乳＃美尻＃美脚＃脚痩せ＃足痩せ＃健康＃東京＃体験＃カウンセリング無料＃学割＃小顔＃整体＃猫背＃反り腰＃骨盤矯正＃亀戸＃錦糸町＃平井＃小岩＃江戸川区＃江東区＃大島＃西大島＃東大島＃砂町＃墨田区＃フーレセラピー＃足でほぐすマッサージ＃足圧＃加圧トレーニング＃女性専用パーソナルジム
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジムCREA 　亀戸店｜女性専用パーソナルジム
05018079904
総武線亀戸駅北口徒歩６分
※ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。