腰痛の原因は〇○！解消するための第一歩は？：2023年12月2日｜クレア亀戸(CREA)のブログ

CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジム

クレアカメイドテンジョセイセンヨウパーソナルジム

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク
整体・カイロ

東京都江東区亀戸５丁目１９－５　J・RESIDENCE亀戸１０１
亀戸駅北口より徒歩6分

クレア亀戸(CREA)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-12-02 09:33:09.0

腰痛の原因は〇○！解消するための第一歩は？: こんにちは。手足の冷えを感じるこの冬の時期…お腹や腰まわりは暖かいですか？一度ご自分の腰まわりを触ってみてください!(^^)!腰まわりが冷たくなっていたら要注意です！大人女性の皆さんが感じやすいのはきっと手足の冷えの方ですよね…
腰痛の方は腰まわりが冷えている可能性が大きいです。実は腰痛の八割以上が原因不明と言われています。残りの二割が、腰椎ヘルニア・脊柱管狭窄症・すべり症・分離症・圧迫骨折など…。代表的な腰椎ヘルニアなどは二割ほどなんて意外ですよね(;^ω^)原因不明の腰痛は筋・筋膜性腰痛・虚血性腰痛・関節不安定症などになります。腰痛が起きる要因。骨の配列の問題、日常の不良姿勢により骨の配列に歪みが起こる。関節可動性の問題、一つの場所の動きが悪くなることで過剰に違う場所が働きすぎて痛みに繋がる。筋による安定化の問題、筋力低下・インナーマッスル弱化で関節の制御能力の低下により痛みを起こす。そしてこの寒い季節になると冷えによる血行不良が腰痛を促すことも…
この場合は患部を温めることや姿勢を直すこと、ストレッチが有効となります。
あ～腰がなんか痛いな→接骨院にとりあえず行く→緩和され少しするとまた痛い。の、繰り返しになっていませんか？このルーティンから抜け出すためには、ご自分のカラダを知る・現状のカラダを把握すること大切です。どうして腰が痛くなるのか？冷えからくるものなのか？姿勢からくるものなのか？筋肉的なのものなのか？要因は一つではなく、複数の可能性もあります。貴方はいかがですか？腰痛改善をして、痛みのない生活を自分自身で手に入れよう(^-^)CREA亀戸店はそのサポートを全力でやらせていただいています。お気軽に体験へお越しください！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジムCREA 　亀戸店｜女性専用パーソナルジム
05018079904
総武線亀戸駅北口徒歩６分※ご希望のお時間が×の際は、お電話でもご遠慮なくご連絡ください。