40代大人女性、疲れずらいカラダを作ろう！：2023年12月3日｜クレア亀戸(CREA)のブログ

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投稿日：2023-12-03 10:02:55.0

40代大人女性、疲れずらいカラダを作ろう！: こんにちは。
最近疲れやすいなと感じることはありませんか？40代の私たち世代は、日常的に運動してとだいぶ体力と筋力が落ちています。特にお仕事が座りっぱなしの方は注意が必要！筋肉ってね、動かさないと硬くなります。硬くなると、血流が悪くなり老廃物が排出されず疲れを溜めやすい。筋肉って簡単に落ちちゃうんです。脂肪が簡単に落ちてくれればいいんですけどね…(;^ω^)脂肪は増える一方…筋肉は減る一方…カラダは慢性疲労で精神的に疲れてる(>_<)こんな状況は打破せねばです！そのためには、筋肉をつけることです(^-^)筋肉が増えると、基礎代謝が上がります！基礎代謝が上がると何もしていなくても痩せやすいカラダになります！！疲れたな～と日常的に思う大人女子は、ゆっくり休む。ではなくあえて運動を始めてみましょう(^-^)スッキリとストレス発散できることと思います。会員様も、ジムへ来る前は天気も悪いしお休みしちゃおうかなと～思ったけど来てよかった！カラダを動かすとやっぱりすっきりする～っと仰います(^-^)
やっぱりね、カラダを動かすって気持ちがいいんですよね。後数年後、50代になったときも元気で好きなところへいつでもいける筋力を今からつけませんか？お気軽にCREA亀戸店へお越しください！

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