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クレア 亀戸(CREA)のブログ
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投稿日：2024-04-22 07:12:19.0
- 脳内情報を書き換えよう！
- おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)
あいにくのお天気な亀戸ですが、月曜日が始まりました！今週も元気に頑張っていきましょう(^^♪
正しい姿勢を作ろうとすると、肋骨が出て腰が反ったりしませんか？
そもそも正しい姿勢が分からない、そんな大人女性も多いかと思います。今の姿勢って小さい頃からの身体の使い方で出来上がっているものです。脳はそれが正しい姿勢と間違えて覚えている状態(>_<)正しい姿勢を実際にとってみると「違和感」、「なんか変」、って思う感じ(;^ω^)
この脳内情報を書き換えるためには、ずばり正しい姿勢をひたすら取り続けてこっちが正しい場所なんだよと脳に再認識してもらうことなんです！毎日コツコツと意識して正しい姿勢を取り続ける！です(^-^
)
そうすると、【あれ？こっち（正しい姿勢）のほうが身体に負担かけないで楽じゃん】って脳が書き換えしてくれるようになるんです。地道にコツコツとです！パーソナルトレーニングではこんな身体の使い方をアドバイスしています。トレーニングだけじゃないCREA亀戸店のトレーニング(^-^)お気軽にお試しにきてくださいね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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