小林整骨院 大倉山のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-30 13:44:48.0
- 産後の栄養管理についてお教えいたします！
- こんにちは。 小林整骨院 大倉山です！
出産前は、こむら返りを起こす方が多いです。
運動不足による脚の血行不良、またはカルシウムやマグネシウム不足が原因とされています。
セルフケアとしては、ふくらはぎや太ももをストレッチしたり、足踏みをするのがおすすめです！
あとは水分不足も原因ですので、今の暑い時期は特に注意してください。
当院では骨格矯正やストレッチを行うことで、身体のケアができます。 お悩みの方は、ぜひご予約ください！
投稿者
小林整骨院 大倉山
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