デスクワークの敵！肩こりのメカニズムを徹底解説！：2025年4月12日｜アミーゴ整体院郡山店のブログ

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投稿日：2025-04-12 09:13:43.0

デスクワークの敵！肩こりのメカニズムを徹底解説！: 「こんにちは
アミーゴ整体院郡山店です！！

長時間デスクワークで肩がガチガチ…」
「肩こりがひどくて、頭痛や吐き気もする…」

デスクワークは、私たちの生活に欠かせないものですが、長時間同じ姿勢での作業は、肩こりの大きな原因となります。しかし、なぜデスクワークで肩こりが起こるのか、そのメカニズムを詳しく知っている人は少ないのではないでしょうか？

今回は、デスクワークによる肩こりのメカニズムを徹底解説！！

デスクワークで肩こりが起こるメカニズム
デスクワークで肩こりが起こる主な原因は、以下の3つです。

長時間同じ姿勢での作業
長時間同じ姿勢で作業を続けると、首や肩の筋肉が緊張し、血行不良を引き起こします。特に、猫背や前かがみの姿勢は、首や肩への負担を増大させます。

パソコン作業による眼精疲労
パソコン画面を長時間見続けると、目の疲れから首や肩の筋肉が緊張し、肩こりを引き起こします。

ストレス
仕事のストレスは、筋肉を緊張させ、肩こりを悪化させる要因となります。
これらの要因が複合的に作用することで、肩周辺の筋肉が硬くなり、血行不良や疲労物質の蓄積を引き起こし、肩こりが発生します。

肩こりを放置するとどうなる？
肩こりを放置すると、以下のような症状が現れることがあります。

頭痛:
肩や首の筋肉の緊張が、頭痛を引き起こすことがあります。
吐き気:
ひどい肩こりは、吐き気を伴うことがあります。
手のしびれ:
肩や首の筋肉の緊張が、神経を圧迫し、手のしびれを引き起こすことがあります。
自律神経の乱れ:
肩こりによる不快感やストレスは、自律神経のバランスを崩し、様々な体調不良を引き起こすことがあります。

アミーゴ整体院郡山店では、BMK整体を使って肩こりの根本改善を行っています！
巻き肩・猫背でお悩みの方にも効果的な施術となっております♪
なかなか良くならない肩こり・首コリ！！アミーゴ整体院のお任せください！

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