身体を冷やす砂糖と、温める砂糖？：2024年3月28日｜ブルージェイド(BLUE JADE)のブログ

筋膜リリース専門店　BLUE JADE

キンマクリリースセンモンテン　ブルージェイド

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク
リフレッシュ

大阪府大阪市住吉区我孫子２丁目４-１１　レジデンス石田３０６
地下鉄御堂筋線【あびこ駅】徒歩8分 / JR【我孫子町駅】徒歩7分

ブルージェイド(BLUE JADE)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-28 09:59:46.0

身体を冷やす砂糖と、温める砂糖？: いつも筋膜リリース専門店BLUEJADEをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。
先日お客様からご質問がありました、砂糖のお話です♪

一般的に砂糖と呼ばれているものには、「さとうきび」を原料としたものと「砂糖大根（ビーツ）」を原料としたものの2種類があります。

さとうきびから作られる砂糖には、家庭でもお馴染みの上白糖や三温糖・お菓子作りに使用されるグラニュー糖・ミネラル豊富なきび糖や黒砂糖などがあります。

お馴染みの白砂糖ですが、体を冷やす作用があるので冷え症や低血圧症の方にはおすすめできません。

上白糖やグラニュー糖、三温糖などの精製された砂糖は、消化や吸収が早い分エネルギーの消耗も早いので、血糖値を激しく上下させる傾向にあります。

砂糖大根から作られる砂糖（てんさい糖）は体を温めてくれるそうです(^^
砂糖は暖かい土地で作られるイメージがありますが、てんさい糖は北海道などの寒冷地で栽培されています。

そのため、一般的な砂糖と違い体を温める作用があると言われ、体が冷えやすいと感じている方や妊活中・妊娠中の方は、てんさい糖がおすすめです♪てんさい糖にはオリゴ糖も含まれているので、お腹にも優しい砂糖といえます。

きび糖や黒砂糖、てんさい糖などの精製されていない砂糖は、消化や吸収が緩やかで血糖値の上下も少ないのが特徴です。

その結果、砂糖の量が少なくても血糖値を安定させるので、穏やかな気持ちで過ごすことができる効果があるといわれています。

よく使うものだからこそ、体に優しいものを選びたいですね♪
初めて変えた時は上白糖の甘みに慣れていた為、甘みを感じにくく物足りない気がしていましが、次第に甘みは感じてきましたよ♪

スーパーでも500円前後で購入する事が出来ます。
上白糖に比べると少し値を張りますが、１日、２日でなくなる物ではなく、
私は4人家族ですが、２ヶ月程もちます(^^

習慣を少し変えてみてはいかがでしょうか？？

#てんさい糖#砂糖#白砂糖は身体を冷やす#冷え性#血糖値#ダイエット#あびこエステ#あびこ痩身#あびこダイエット#あびこ筋膜リリース#あびこ小顔#あびこ小顔エステ#あびこ小顔フェイシャル