partner stretch act-core【パートナーストレッチ アクトコア】
パートナーストレッチ アクトコア
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アクトコア(act-core)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-16 18:06:47.0
- 花粉症
こんにちは♪
確定申告が始まり、頭が痛いact-core trainerの渡邊です(;^ω^)
嫌な時期になりました・・・( ;∀;)
ちょっとずつやっとけばいいもののできていないので、その付けが今来てしまって
憂鬱になります・・・(-"-)
２月も前半が終わり、雪が降ったり、暖かくなったりと目まぐるしく変わる天気に
追いつけていますか？
結構お客様の中には気温の変化で体調を崩されている方もいらっしゃるので
あまりストレスのかからない生活を心がけてくださいね＼(-o-)／
暖かくなってくると厄介なのが花粉症！！！
花粉症の方にとってはお辛い時期になりますね・・・(>_<)
そこで、少しでも症状が緩和できればと思いセルフストレッチをお教えしときますね♪
・後ろで手を組み下に引っ張りながら顔を上げる。
“呼吸も手を下げるときにゆっくり吐きながら行う。”
これだけなら簡単ですぐできますね(≧◇≦)
胸が開いてると感じられたら正解です♪
姿勢改善にも適していますので是非やってみてください(''◇'')ゞ
それでは良いstretch Lifeをお過ごしください☆彡
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