井上龍輝のブログ｜整骨院サピエンス(整骨院SAPIENS)

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整骨院サピエンス(整骨院SAPIENS)のブログ

井上龍輝のブログ一覧

11件のブログがあります

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投稿日：

2024-09-09 17:08:44.0

投稿者：

井上龍輝

「サピエンスソイプロテイン」販売開始しました！

私たちサピエンスが「ソイプロテイン」を販売開始しました！私たち自身が飲んでいても、今までこれといった特別いいものに出会うことが出来ずに、自分たちに身体外部からのアプローチ…続きを見る
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投稿日：

2024-08-05 13:43:19.0

投稿者：

井上龍輝

夏バテを防ぐための食事対策

夏の暑さが続くと、体調を崩しやすくなる「夏バテ」に悩まされる方も多いのではないでしょうか？夏バテは、暑さや湿度が原因で食欲が落ちたり、体がだるく感じたりする状態です。これ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-08 08:55:11.0

投稿者：

井上龍輝

こんな活動もしています！

皆さんこんにちは！整骨院SAPIENSの井上です。私事ですが、サッカークラブでスポーツトレーナーの活動もさせていただいております。実は兼任でそのチームのコーチも担当させていただ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-10 10:11:53.0

投稿者：

井上龍輝

自転車乗りませんか？

こんにちは！整骨院SAPIENSの井上です。自転車通勤に変えようと思い、ロードバイクを購入しました！職場から自宅までかかる時間は30分くらいですが、電車でも車でも自転車でもそれほ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 10:16:22.0

投稿者：

井上龍輝

背骨と見た目の関係

理想的な背骨って知ってますか？実は背骨が歪むと見た目があまり良く見えません。一般的な背骨は横から見た時に、S字のカーブを描いています！そうなることで耳、肩、股関節、膝、足…続きを見る
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投稿日：

2024-04-15 11:35:35.0

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井上龍輝

Ｏ脚の改善方法

本日は前回のＯ脚の続きになりますが、その改善方法としてセルフトレーニングをお伝えしたいと思います！Ｏ脚は太ももの内側の筋肉「内転筋」が弱っている事が多いです。そのため太も…続きを見る
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投稿日：

2024-04-08 08:49:02.0

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井上龍輝

Ｏ脚とは

今日はＯ脚についてお伝えできればと思います！Ｏ脚ってなんでしょう？名前の通り脚がＯの字のように変形している事です。実はＯ脚は骨盤のゆがみと深く関係があるんです！Ｏ脚とは骨…続きを見る
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投稿日：

2024-04-01 05:47:21.0

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井上龍輝

ウォーキングの効果

みんなさんウォーキングにはどのような効果があるかご存知でしょうか。実はウォーキングにはこんな効果があります！1.血圧を低下させるウォーキングで血液循環が良くなると血管内が刺…続きを見る
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投稿日：

2024-02-15 09:54:48.0

投稿者：

井上龍輝

産後のママさんの悩み

腰痛と同じくらい、産後のママさんのお悩みで多いのが、体型の変化や尿もれです。それらを全て解決するのが「骨盤底筋群」です！骨盤底筋群は、あらゆる女性らしさを支える特別な筋肉…続きを見る
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投稿日：

2024-02-06 11:12:40.0

投稿者：

井上龍輝

産後の骨盤放っておくとどうなるの？

本日も、産後についてのお話です！産後の身体というのはとてもデリケートで、産後一ヶ月～半年は、骨盤含め身体が元に戻ろうとしている状態で、特に初めの一ヶ月で骨盤を緩める「リラ…続きを見る