ゼロスポシンキュウ・セイコツインベフ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 別府のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 14:33:39.0
- 冷えが原因？肩こり・腰痛が悪化する季節です！
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院 別府です！【11月に入り、体の冷えを感じていませんか？】
朝晩の気温が一気に下がり、「肩が重い」「腰がこる」「体が動きにくい」などの声が増えています。
この時期の体の不調、その多くは“冷え”が関係しています。
【冷えと筋肉の関係】
体が冷えると血管が収縮し、筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなります。
その結果、筋肉が硬くなり、血流が滞って痛みやコリが発生します。
特に肩や腰は冷えの影響を受けやすく、放置すると慢性化しやすい部位です。
【こんな症状はありませんか？】
・肩がこりすぎて頭痛がする
・腰が重くて朝起きるのがつらい
・手足が冷えて眠りが浅い
・姿勢を保つのがしんどい
これらは、体が冷えによって悲鳴を上げているサインです。
【当院での施術】
当院では、ゼロ整体で体の歪みを整え、筋肉の緊張をやわらげます。
ハイボルト施術では深層筋や神経にアプローチし、硬くなった筋肉をしっかり緩めて血流を改善。
また、温熱療法で体を芯から温め、冷えによるコリや痛みを根本からケアします。
さらに、楽トレでインナーマッスルを鍛え、冷えにくい代謝の高い体づくりをサポートします。
【冷え対策のポイント】
・湯船にしっかり浸かって体を温める
・首・お腹・足首を冷やさない
・温かい飲み物をこまめに摂る
・軽いストレッチで血流を促す
日常のちょっとした意識が、冷えの改善につながります。
【まとめ】
冷えは、放置すると肩こり・腰痛・不眠・頭痛など、さまざまな不調の引き金になります。
「最近体が冷える」「肩こりがひどくなった」「腰の重だるさが抜けない」
そんな方は、早めのケアで体を温め、冬を快適に迎えましょう！
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柔道整復師
山本 拓実ヤマモト タクミ
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