ゼロスポシンキュウ・セイコツインミノシマ
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- 福岡県福岡市博多区美野島2丁目26―26
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 美野島のブログ
- 骨盤のゆがみとは
- こんにちは!
本日は、骨盤の歪みの原因や歪みによって引き起こす症状をお伝えします!最後に対処法も紹介しますので最後まで読んでいただけると嬉しいです!
歪みの原因は大きく分けて二つあります。
1、姿勢が悪い
長時間におよぶデスクワークや立ち仕事は、骨盤をゆがませる原因となる”猫背”や”反り腰”を誘発することがあります。姿勢の悪い状態が続くと、骨盤の歪みはどんどん重症化していきます。
2、日常生活での癖
日常生活でのちょっとした癖が骨盤の歪みにつがなることもあります。こうした癖は早く改善しないと、身体の片側にだけ筋肉がついてしまい、背骨や骨盤が傾く原因となってしまいます。
骨盤が歪むとどんな症状が起こるの?
・腰痛
骨盤が歪んでしまうと、その分の負担が身体の別の部分にかかることになります。その結果、腰の筋肉などにいつも以上の負荷がかかり、腰痛の発症原因となることがあります。
・むくみ
骨盤が歪むと、代わりに腰や肩、脚などの筋肉に負担がかかることになります。いつも以上に負荷がかかった筋肉はこり固まることが多くなるため、血流が悪化してしまいます。そうなると”むくみ”がでてしまいます。
対処法
1.腹筋を鍛える
骨盤を支える上で重要な筋肉なので、しっかりと鍛えることで骨盤矯正の効果があります。
2.姿勢に気をつける
荷物を左右バランスよく持つようにしたり、意識的に猫背にならないように注意したりしてみましょう。
この2つを意識しても歪みが改善されない場合は当院にご相談ください!一緒に改善していきましょう!
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【ゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島】
▼営業時間
平日 :11:00~20:00
土日祝:9:00~18:00(予約優先)
▼住所
福岡県福岡市博多区美野島2丁目26―26
▼TEL
092-474-6505
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