つらい寝違え　ゼロスポ鍼灸整骨院美野島：2023年11月23日｜ゼロスポ鍼灸整骨院美野島のブログ

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投稿日：2023-11-23 15:04:58.0

つらい寝違え　ゼロスポ鍼灸整骨院美野島: みなさまは普段次のような症状に心当たりはありませんか？・寝ている状態から起き上がれない
・首・背中が痛い
・横を向けない
・上を向けない
・後ろを振り向けない
・首の回りが熱くなっている

このような症状に当てはまる方は寝違いの可能性があります！

寝違いとは医学的な病名ではなく、首や肩の周辺の靭帯や筋肉の急性炎症による痛みの総称のことを言います。
寝違いが起こった時の症状としては上記でも書いたように
・首が痛みで動かせない
・痛みのせいで寝不足になる
・頭痛や背中の痛み
などがあります。
この症状が悪化すると、首を支える筋肉が硬くなり、痛みだけでなく違和感が慢性化したり、めまい、しびれなど病気につながる原因になります。

この寝違いの主な原因は、睡眠時の姿勢です。不自然な姿勢で寝ていると一部の筋肉の血液の供給が不足してしまい、部分的にしこりになります。
通常は無意識に寝返りを打って、首に負担がかからない体勢に戻りますが、寝ている場所が狭かったり、枕が合わないと不自然な体勢のまま眠り続けてしまうことがあるのです。もし、過労や泥酔状態で寝返りが打てないと、長時間に渡って首まわりの筋肉に負担をかけて寝違いを起こすこともあります。
また、内蔵の疲れや痛みが原因となって、睡眠中の姿勢が偏ったり、寝返りが少なくなり寝違えることもあります。

寝違いなどの首や肩の症状でお困りの方はいつでもご相談ください！

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