代謝をUPするためにやるべきこと３つ：2023年10月28日｜いたみいろどり整体院のブログ

いたみいろどり整体院

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いたみいろどり整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-10-28 16:10:02.0

代謝をUPするためにやるべきこと３つ: こんにちは！

いたみいろどり整体院の副院長の池田ありさです！

年齢を重ねるごとに
ダイエットしても体重が思ったように落ちていかないって
人いますよね

当院にもよく来られます

まず代謝が落ちる一つ目の理由は
筋肉量が落ちていることがあります
筋肉は食事で摂った糖質や脂肪を燃料に
体を動かしていくのですが
その機械である筋肉量が減っていては
代謝を回す機械がないため
代謝が落ちてしまいます
そのため
代謝を上げるためには
筋肉量を上げることが必要になります
当院では遺伝子検査に基づいた食事指導やトレーニングを行っていきます

代謝が落ちる２つ目の理由は
糖質や塩分を摂り過ぎている
ということです
糖質や塩分を摂り過ぎていると
体は水分を体に留めようとします
いわゆる体がむくんだ状態になります
体が水分を溜め込もうとして、排出しなければ、
尿として不要なものが排出されず
代謝が落ちます
そのため
代謝を上げるためには
バランスの良い食事を摂ることが必要になります
当院では遺伝子検査に基づいた食事指導をおこなっていきます

代謝が落ちる最後３つ目の理由は
睡眠不足
ということです
人間は寝ている間が一番代謝活動が活発な時間帯なんです
みなさんこのことご存知でしたか？？
しっかり睡眠時間を取ることって
代謝を上げてダイエットするためには
重要なことなんです
当院では自律神経を整える整体と高周波の美容機器で代謝UPしていきます

みなさんぜひ体の内側の代謝からUPさせて
ダイエットを成功させ
健康な体を手に入れてきましょう！！

ぜひ一度施術を受けてみてください☆

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