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整骨院リセット(整骨院RESET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-14 17:02:25.0
- 肩のコリはどう改善すれば良いの？
- こんにちは！整骨院RESETの伊藤です。
今回は肩のコリを説明します。
肩のこりや張り、痛みにはさまざまな原因があります。
(多い順番で)
１、座っているときの姿勢
２、ストレス
３、眼精疲労
４、運動不足
５、首の変形、肩の損傷
肩コリの原因は首や肩自体に異常があるケースは少なく、1番多いのは姿勢による血行不良が関係しています。
【痛みの原因】
肩コリの原因で1番多い「座っているの姿勢」を説明していきます。
【改善方法】
座っている時に左右の膝と足首の間隔を適切な広さに保つことです。
男性は拳1個分、女性はピッタリと空けないようにしましょう。
骨盤が丸くならず、背筋が綺麗に伸びるように改善されて肩コリが楽になります。
【院長からのメッセージ】
デスクワークの方が多いため、1番の原因が座っている姿勢である傾向にあります。
当院では丁寧にヒアリングを行いまして、オーダーメイドで患者様に合わせた施術と原因説明、生活指導を提供しております。
原因も改善方法も個人差がありますので、今回の改善方法を実施中または実施後、お体がつらくなる場合は一度中断してください。
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整骨院/接骨院/整体院/骨格調整/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤調整/ストレス解消/倦怠感/疲労感/不眠/快眠/自律神経/疲労回復/免疫力アップ/冷え性/鍼治療
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