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たかだのばば晴海整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-16 17:28:32.0
- 猫背からの腰痛
- 冬も真只中のころは、寒さが残っているが、オシャレをしようとする気持ちと寒さを耐え忍びたいという気持ちが、服装を全体をアンバランスにしてしまったり。。。
面白いもので、ラフな格好で歩いているときと、ドレスアップして歩いているときとでは、気分も違うし、歩く姿勢も違ってきます。ラフな格好をしているときには、なんとなくだらしなく、背を丸めて歩いてしまいます。ドレスアップしたときには、背筋をピンと伸ばし、靴音も高く歩くようになります。
姿勢が悪い人の中には、腰痛を訴える人が多いです。背骨は、頚椎、胸椎、腰椎という骨が連なり構成されています。胸椎は後へ、腰椎は前へ、ゆるやかなS字を描いて湾曲していて、それぞれお互いに上手にバランスを保っています。しかし、猫背が強くなりすぎると、腰椎は上にのっかている骨たちとバランスをとるうえで、どうしても湾曲が強くなります。この湾曲が強くなりすぎますと、腰部の筋肉等へのストレスが強くなって、腰痛の原因になります。
また、猫背が強くなりすぎると、頭が前に出てうつむいた姿勢になり、首や肩の筋肉の張りが強くなっていきます。自分の頭を風船と思ってください。この風船が体全体を上の方へ持ち上げていると考えると、自然に姿勢がよくなります。さらに重要なことは、この姿勢で歩くことです。こうして歩くことで背骨を前後で支えている筋肉達がリズムカルに伸びたり縮んだりを繰り返し、筋力がアップされ姿勢が良くなります。
ですので、姿勢の不良は体に悪影響を及ぼしてしまうのです。
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たかだのばば晴海整骨
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