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もみじ鍼灸整骨院 蔵前駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-10 11:29:49.0
- ハグランド病って知ってます...？
- こんな症状はありませんか？
・かかとの後ろ側が腫れている
・靴を履くとかかとの後ろが痛む
・運動をするとかかとの痛みが強くなる
・かかとの周りに違和感や圧痛がある
・歩き始めが特に痛いが、しばらくすると和らぐ
このような症状がある場合、「ハグランド病」かもしれません。
Haglund's disease(ハグランド病)とは？
ハグランド病は、かかとの後ろ側にある「踵骨（しょうこつ）」の上部が突出し、靴などによる圧迫や摩擦が原因で炎症を引き起こす疾患です。この突出部分が「ハグランド変形」と呼ばれ、ここに圧迫や摩擦が繰り返されることで、痛みや腫れを引き起こします。
◎原因は？
ハグランド病の主な原因は、以下のような要因が挙げられます。
・靴の影響
かかとの硬い靴を履くことで、踵骨の突出部が圧迫され、炎症を起こしやすくなります。
・足の形状
ハイアーチ（土踏まずが高い）や後足部の外反（かかとが外側に傾く）など、足の形が影響することがあります。
・運動習慣
ランニングやジャンプを伴うスポーツをする方は、かかとへの負担が増え、発症しやすくなります。
・歩行や姿勢
歩き方や姿勢の癖によって、かかとに偏った負荷がかかると、症状が悪化することがあります。
◎治療と予防方法
●靴の選び方を見直す
・かかと部分が柔らかく、クッション性のある靴を選ぶ。
・靴のサイズが適切か確認する。
・ヒールの高い靴や、かかとを締め付ける靴を避ける。
●インソールやパッドの活用
・かかとの圧迫を和らげるために、クッション性のあるインソールやヒールパッドを使用する。
●ストレッチとマッサージ
・ふくらはぎや足首のストレッチを行い、足全体の負担を軽減する。
・マッサージや鍼灸で血流を良くし、炎症の緩和を図る。
●アイシングと安静
・痛みが強いときは、氷で冷やして炎症を抑える。
・無理に運動を続けず、症状が落ち着くまで安静にする。
●専門家への相談
・症状が改善しない場合は、整骨院や整形外科で診察を受ける。
・必要に応じて、運動療法やテーピングなどの施術を受ける。
ハグランド病は、早めの対応をすることで悪化を防ぐことができます。かかとの痛みが続く場合は、ぜひ一度ご相談ください。痛みの原因をしっかり見極め、あなたに合ったケア方法をご提案いたします。
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投稿者
もみじ 鍼灸整骨院
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