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かわい鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-07-16 11:02:23.0
- ピラティスで心も身体もスッキリ
こんにちは。
かわい鍼灸院の河合です！
梅雨が明けて日々暑い日が続いていたり、急に警報級の大雨が来たりと天候に悩まされる日が多くなっていますね。夏は日々の暑さに夕立と急な天気の変わり目を体感することがあるかと思います。
そんな荒れた日を過ごすと、
なんとなく
・体がだるい
・やる気が出ない
・眠りが浅い
そんな「夏の不調」、感じてませんか？
実はこれ、
暑さ・気圧変化などで
【自律神経】が乱れているサインかもしれません。
そんな時に当院でおすすめするのが「ピラティス」です！
呼吸に合わせて身体を整えることで、交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなります。
ピラティスで動き終わったあとは「頭も体もスッキリする！」なんてお声をいただく事も多いです。
また、ピラティスは姿勢も整えます。
姿勢と自立神経が整うと自然と気持ちも前向きになれますよ♪
夏こそ、自分の内側から整えて
「疲れにくい体」と「穏やかな心」を育てましょう☆
ピラティス/自律神経を整える/夏バテ対策/呼吸で整える/スッキリボディ/鍼灸/美容鍼/姿勢/猫背/反り腰/肩こり/首こり/腰痛/O脚/X脚/夏バテ/スッキリ/シミ/シワ/ターンオーバー/ほうれい線/アンチエイジング/
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