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かわい鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-10-07 15:00:30.0
- ピラティスで頭痛がスッキリ！？
こんにちは。
かわい鍼灸院の河合です！
台風が日本に接近してきてしますね。
この季節、どうしても台風などで天候や気圧の変化がよく起きます。
そんな天候や気圧の変化が起きると、なんとなく気分が落ちたり、めまいや頭痛が出たり、と体調が悪くなる方も多くいます。
そこで、今回は天候によって引き起こされる頭痛と当院で施術しているピラティスとの相性について、お伝えしていきたいと思います。
天候や気圧の変化により、体調が悪くなる状態を「気象病」と呼ぶことがあります。
身体には、目で見えない気圧を感じ取る器官（耳の奥の内耳という場所）があり、その神経への刺激が自律神経に作用して気象病を引き起こすと考えられています。身体の器官や気候によって引き起こされるのであれば、他に対処のしようがなさそうに感じますが、実際はピラティスは気象病を楽にできる可能性を多く含んでいます。
では、こんな気象病による頭痛、どうやってピラティスで改善していくのか、、、、
【ピラティスが頭痛を和らげる理由】
ピラティスでは、姿勢を整えるインナーマッスルを鍛えながら、深い呼吸を行います。
また、運動という行為自体が自律神経を整える事ができるといわれています。
まとめると、ピラティスは
・姿勢を整え、呼吸する
・ピラティス自体が運動となっている
という観点で頭痛の軽減にとても効果的です。
天気によって引き起こされる気象病ですが、天候が回復するまで我慢する必要はありません。
運動と運動によって姿勢を整え、呼吸を意識する。
これらの意識をもつことで、気象病による頭痛の改善につなげる事ができます。
そして、そのすべてを網羅しているのが「ピラティス」という訳です。
もし、あなたがこの時期に出現する辛い頭痛でお悩みでしたら、ぜひ一度ピラティスを体験してみて下さい！！
心も身体もスッキリするかもしれませんよ♪
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