ゲンキドウセイコツイン ゲンキドウシンキュウイン オカチマチ
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- 東京都台東区上野３－２２－８
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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 御徒町のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 13:27:44.0
- チーズの日
- こんにちはげんき堂御徒町内川です。
今日は11/11でチーズの日と言われています
そんなチーズには様々な栄養が含まれており
【たんぱく質】
チーズは高たんぱく食品であり、筋肉や細胞の構成に必要な栄養素です。プロセスチーズ100gには約22.7gのたんぱく質が含まれており、成人男性の1日の推奨摂取量の約1/3に相当します。
【カルシウム】チーズはカルシウムの優れた供給源であり、骨の健康に重要です。チーズのカルシウム吸収率は高く、特に牛乳から作られたチーズは効率的にカルシウムを摂取できます。
【脂質:】チーズには脂質も含まれており、種類によってその含有量は異なります。クリームチーズのように脂肪分が多いものから、カッテージチーズのように低脂肪のものまで様々です。
【ビタミン:】チーズはビタミンAやB2（リボフラビン）を豊富に含んでおり、これらは体内の代謝や生理機能に重要な役割を果たします。
バランスの良い食事のサポートとして
摂り入れてみてはいかがでしょうか？
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げんき堂整骨院 御徒町
住所：東京都台東区上野3-22-8 新ジイドビル1F
JR御徒町駅南口から徒歩約2分
TEL：03-3834-5363
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