産後ママのために♪…辛い頭痛の見分け方と対処法2：2025年5月12日｜高橋ひろゆき整骨院のブログ

【骨盤矯正/マタニティ/整体】高橋ひろゆき整骨院

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投稿日：2025-05-12 15:02:29.0

産後ママのために♪…辛い頭痛の見分け方と対処法2: こんにちは♪
「高橋ひろゆき整骨院」の高橋です。

高橋ひろゆき整骨院では沢山の産後・マタニティママさんが来院いただき、骨盤矯正の他にも頭痛でお悩みのママさんも多く来院頂いております。
今日は前回に引き続き『産後の多い頭痛』対して
「見分け方・対処法」を御紹介させてください☆

【片頭痛・緊張性頭痛の症状の見分け方】

・片頭痛（偏頭痛）は片側の側頭部が心臓の拍動に合わせズキズキと痛むのが特徴です。日常の動作によって頭痛が増強することが多いです。頭痛が始まる前に、片側の視野にキラキラした光が見える前兆がある人もいます。
・緊張性頭痛は後頭部から側頭部にかけて締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。

【片頭痛は冷やして、緊張性頭痛は温めて治す】

・片頭痛の場合は温めると血管が拡張して更に痛みが増してしまいます。片頭痛は頭を冷やしたり、こめかみを指圧したりして頭の血管の収縮を促しましょう。
また、先に紹介した原因物質であるセロトニンの過剰分泌の元となる心身の疲労やストレスを軽減することや、ホルモンバランスの乱れを改善し、エストロゲンの分泌の安定を図ることが有効です。
・緊張性頭痛の場合は、首や肩の凝りを和らげるようなマッサージや入浴によって筋肉の血流をよくすることが大切です。このとき身体だけでなく気持ちもリラックスできると効果的です！

いかがでしたか？
こちら私事ではございますが…僕自身も現在パパ歴7年の育児中でございます。育児というのは昨今SNSなどで美しい部分がフォーカスされがちですが、大変なことも沢山あると愚考しております。。。
当院のコンセプトとしては「大好きな子供達を楽しく育てるためにママ・パパが潤ってないと、いい子育ては出来ない」と思っております。

産後は骨盤の歪みや頭痛だけでなく御身体で色々な変化ぎございます。もし解決出来ないことが頼って頂ければ光栄です！

最後まで読んで頂きありがとうございました♪

高橋広幸

『あなたのできないをできるにかえる整骨院』
茨木市：高橋ひろゆき整骨院
【公式HP】https://hiroyuki-seikotsuin.com/

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