ピラティススタジオイグネス イケブクロニシグチテン
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- 東京都豊島区西池袋２-39番 8 ローズベイ池袋ビル 801号室
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イグネス 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 08:40:46.0
- 【池袋ピラティス】冬にピラティスを始めて欲しい理由
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス池袋西口店です。
冬は基礎代謝アップにもってこいの時期であり、その中でもピラティスは効果的なのです。
冬場は特に環境の影響で運動不足になりがちです。
ピラティスは屋外ではなく、屋内で行えるメリットがあり、寒さを気にすることなく、身体が動かせます。
また、冬場は運動量が減ることで筋力が落ちたり、代謝が下がったりしますので、ピラティスではその低下した筋力をバランスよく鍛えることができるので効果的です。
代謝が下がると体重も増えやすい身体になりかねません。
筋肉量が増えることで身体は効率良くエネルギー消費を行うため、冬でも太りにくい体質を維持できます。
このようなことからピラティスは冬場に始めるには絶好のタイミングです。
ぜひ、生活の一部としてピラティスを取り入れてみませんか？
イグネスでは、医療系国家資格者である身体の専門家が多数在籍しており、一人一人に合ったオーダーメイドレッスンをご提供させてただきます。
11月より新しくスタッフがデビューしております。
是非一度、レッスンを受けに来てみてくださいね♪
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
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理学療法士、ピラティスインストラクター
猪久保 克憲イクボ カツノリ
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