ピラティススタジオイグネス イケブクロニシグチテン
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- 東京都豊島区西池袋２-39番 8 ローズベイ池袋ビル 801号室
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イグネス 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 06:55:15.0
- 【池袋ピラティス】寒さによる膝の痛み
- おはようございます。
ピラティススタジオイグネス池袋西口店です。
冬になると膝が痛くなる方も多いのではないでしょうか？
膝の痛みがあることにより歩くのが億劫になったり、階段の登り降りが辛くなってくることもあるでしょう。
その結果、運動量の低下や膝を動かす機会が減り、痛みの悪化になりかねません。
冬に膝が痛む理由のひとつとして
「膝を動かす関節の間にある関節液の粘度増加」
があります。
膝には、関節液（関節を滑らかに動かす油のようなもの）というものが存在し、通常の粘性が保たれていれば、関節を保護・衝撃を吸収するなど「膝の守り神」として役割を果たします。
そのような膝に対して、ピラティスではマシンのサポートがあるため、膝に負担の少ない状況で関節の動きを出すことができ、とてもオススメです。
そのほかにも「股関節が動きづらい」や「足首が硬い」、「背骨が動きづらい」などといった原因も考えられます。
当スタジオでは、医療系国家資格者である理学療法士が在籍しております。
お一人お一人の身体を細かく評価させていただき、膝に負担のない動かし方や自宅での自主運動のご提案などお伝えいたします。
11月より新しくスタッフがデビューしておりますので是非一度、レッスンを受けに来てみてくださいね♪
公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/
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理学療法士、ピラティスインストラクター
猪久保 克憲イクボ カツノリ
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