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【整体&パーソナルトレーニング】ASFiT 上野店

セイタイアンドパーソナルトレーニング　アスフィット　ウエノテン

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整体・カイロ
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東京都台東区上野７－１０－８図師ビル２Ｆ
上野駅より徒歩３分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も

アスフィット上野店(ASFiT)のブログ

最新ブログ一覧

48件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-08-12 10:05:49.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】身体の硬さには種類がある

身体の「かたさ」には種類があることをご存知でしょうか？【1】タイトネス指で垂直方向に圧迫しても指が深く沈まない【2】スティフネス筋肉を平行方向に伸ばそうとしても伸びにくいタ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-06 10:12:46.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】ダイエットに水が必要な理由

皆さんはダイエットをするとき、最初に食事の栄養バランスを考えがちですよね？でも、考えてみましょう。私たちが生きていくのに必要な順番は…【1】空気【2】水【3】栄養です！なの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-30 10:09:12.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】慢性的な痛みを繰り返さない方法

痛みを繰り返さない為に必要なことはなんだと思いますか？もう気づいてる方もいると思いますが・・・自分の身体の状態を『知る』ということが大事ですね。ASFiT（アスフィット）の最…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-23 10:12:16.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】痩せやすさに個人差が現れる原因って？

全く同じダイエットプログラムを実践しても、人によって結果が異なることがあります。その理由は、主に2つの要因が関係しています。まず1つめに、生活習慣やストレスの影響は大きいで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-16 10:14:20.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】運動すると頭痛が起きる！対処法は？

理想の身体を実現するためには欠かせない運動ですが、運動中に頭痛が起きる方がいらっしゃいます。運動時に限って起こる頭痛を労作性頭痛といいます。女性に多く、脈打つような痛みが…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-08 10:16:48.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】アスフィット美姿勢矯正の内容とは？

今回はアスフィットの美姿勢矯正（全8回）の流れと特徴をご紹介します♪【美姿勢矯正の流れ】問診・姿勢チェックで現在の状態をわかりやすく説明↓ストレッチやマッサージの要素を取…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-03 10:12:03.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】タイパ◎ファストトレーニングとは？

ファストトレーニング（速圧トレーニング）についてご紹介します♪ファストトレーニングでは、『FAST TRAINER』という最新機器を使用。3連のベルトで筋肉を幅広く圧迫し、毛細血管の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-25 10:24:32.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】コンビニ商品で糖質制限ダイエット♪

ダイエット中は、糖質制限する方も多いですよね。ただ、忙しい日常では、食事の準備に手間取りがち。そこで役立つのがコンビニ商品。近頃は、低糖質や糖質オフの商品が増えているんで…続きを見る
ビューティー

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2024-06-19 10:15:15.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】ダイエット成功にチートデイを活用♪

ダイエットしていると、停滞期に入って行き詰まることもありますよね。停滞期の原因は、体重が減ることで脳が飢餓状態だと判断し、基礎代謝を低下させるためだと考えられています。そ…続きを見る
ビューティー

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2024-06-11 10:16:59.0

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ASFiT 上野店

【台東区上野】人工甘味料はダイエットの味方になる？

人工甘味料はダイエットの味方になるのでしょうか？健康への影響を考えて、利用していいものか迷っている方もいますよね。実は、WHOは人工甘味料について、「長期使用で健康リスク増…続きを見る