マシンピラティス&パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都台東区上野7-10-8 図師ビル2F
- 上野駅より徒歩3分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-17 10:33:33.0
- 【台東区上野】バランスよく食べる簡単なコツとは?
- 仕事や家事で忙しい毎日を送っていると、食事管理まで手が回らない…という方も多いでしょう。

でも、難しく考えなくても大丈夫です!
忙しくてもできる食事のコツ。
その合言葉は「まごわやさしい」です!!
ま…豆類
ご…ごま・種実類
わ…わかめ等の海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ等のきのこ類
い…いも類
この7品目の食材を意識するだけで、栄養バランスの整った食生活に♪
「忙しい毎日でも、体調を崩さずキレイになりたい!」
と言う方でも、実践しやすいと思います◎
アスフィットでは、食事指導を行っています。
DNA検査を基に、1人1人に合わせた食事指導も可能です♪
ムリなく、キレイに、健康的に痩せたい方は、ぜひアスフィット上野店へお越しください◎
☆ASFiT上野店の特徴☆
・上野駅から徒歩2分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
【整体&パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット上野店
住所:東京都台東区上野7丁目10-8 図師ビル2階
営業時間:10:00~22:00 *土日祝10:00~17:00
定休日:水曜日
アクセス:上野駅徒歩2分
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投稿者
ASFiT 上野店
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